30 Jahre Karstadt – unsere
Tae Bo – Gruppe war dabei

... und begeisterte viele Zuschauer.

Was ist „Tae Bo“?

„Tae Bo“ verbindet Techniken aus dem Kampfsport in Form von „Punches“ und „Kicks“ mit Elementen aus Selbstverteidigung und Aerobic. Es ist einfach und anstrengend zugleich und für jeden geeignet. Jeder Teilnehmer arbeitet in seinem Trainingslevel und bestimmt individuell seine Pausen selbst, um seine persönlichen Ziele zu erreichen und sich ein physisch und psychisch höheres Leistungsniveau anzutrainieren.

Positive Auswirkungen von Tae Bo sind beispielsweise Stressabbau und mentales Training, erhöhte Fettverbrennung und damit einhergehender Gewichtsverlust, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Steigerung der Ausdauer, Kräftigung der Muskulatur, Stärkung der Willenskraft und damit Förderung des Selbstbewusstseins.