Senioren Gymnastik – Bewegung hält jung

04. Mai 2017 Kommentare deaktiviert für Senioren Gymnastik – Bewegung hält jung

Sport verlangsamt den Prozess des Alterns, denn sanfte funktionelle Gymnastik verbunden mit gezieltem Muskelaufbau beugt Rückenbeschwerden vor und fördert die allgemeine Beweglichkeit sowie den Gleichgewichtssinn. Dadurch wird nebenbei sowohl die Reaktions- als auch die Konzentrationsfähigkeit geschult und verhindert somit als Sturzprophylaxe größere Verletzungen im Alter. Geübt wird überwiegend im Stehen und Sitzen, wobei zum Ende jeder Einheit Atemübungen und Stretching die Muskulatur lockern und zur allgemeinen Entspannung führen.

 

Beginn: Mittwoch, 26. April 2017

Zeit: um 15:00 Uhr

Ort: Waldeckhalle (WHFEG) – Fitnessraum Erdgeschoss

Anmeldung in der Geschäftsstelle des Stadt-Turnverein Singen, Telefon 07731/43113 oder 07731/955031 oder per Mail info@sttv-singen.de

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