Senioren-Gymnastik

01. September 2017 Kommentare deaktiviert für Senioren-Gymnastik

Bewegung, die jung hält !

Sport verlangsamt den Prozess des Alterns, denn sanfte funktionelle Gymnastik verbunden mit gezieltem Muskelaufbau beugt Rückenbeschwerden vor und fördert die allgemeine Beweglichkeit sowie den Gleichgewichtssinn. Dadurch wird nebenbei sowohl die Reaktions- als auch die Konzentrationsfähigkeit geschult und verhindert somit als Sturzprophylaxe größere Verletzungen im Alter. Geübt wird überwiegend im Stehen und Sitzen, wobei zum Ende jeder Einheit Atemübungen und Stretching die Muskulatur lockern und zur allgemeinen Entspannung führen.

Der Kurs findet immer mittwochs um 15:00 Uhr in der Waldeckhalle (WHFEG) statt. Anmeldungen werden gerne in der Geschäftsstelle des Stadt-Turnverein Singen Telefon 07731/43113 oder 07731/955031 – Mail info@sttv-singen.de entgegengenommen.

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